Senaman yang kerap setiap pagi selama kira-kira 45 minit sangat berguna untuk mencegah botak. Jika anda melakukan senaman secara teratur, ia akan membantu meningkatkan aliran darah anda ke rambut dan menyihatkan kulit kepala lalu menggalakkan pertumbuhan akar rambut, lalu membantu mencegah botak.
.
.
Meditasi juga adalah salah satu latihan yang baik untuk anda. Anda boleh menghabiskan 30 minit sehari untuk meditasi. Ia boleh mengurangkan tekanan, salah satu sebab utama menyebabkan keguguran rambut.
.
.
Di samping itu, anda juga harus melakukan senaman urutan kulit kepala anda selama kira-kira 10 minit sehari untuk merangsang aliran darah anda ke rambut dan mencegah botak.
lihat foto dibawah step by step bagaimana botak dapat dihindari dengan hanya bersenam sahaja
0 Ulasan